Manfaat Mengenai Air Putih di pagi hari, Untuk Tubuh.

  • Share

     Air Putih memiliki segudang manfaat bagi tubuh karena dipercaya membantu meningkatkan manfaat Kesehatan tubuh di pagi hari dan membantu menurunkan berat badan. Menurut beberapa penelitian jurnal PuMed yang dilansir dari kumparan, menemukan hubungan antara penurunan berat badan dengan air putih terjadi karna efek termogenik.

Studi tersebut menunjukan bahwa, thermogenesis yang diinduksi air memiliki potensi meningkatkan laju metabolisme tubuh 24- 30% pda orang dewasa akan berlansung selama 1 jam, mengkonsumsi air putih di pagi hari juga memiliki banyak manfaat dapat meningkatkan konsentrasu , menghidrasi kembali tubuh usai tidur di malam hari , metabolisme dan Kesehatan mental. Manfaat tersebut bisa didapat jika meminum air putih di suhu yang tepat. Dalam arti beberapa hasil penelitian menyatakan minum air putih dingin dipagi hari lebih baik, begitu sebaliknya.

Menurut Ahli Gizi dan pemilik Active Eating Advice Lesile Bonci mengkonsumsi air hangat di pagi hari dapat menenangkan untuk orang -orang yang memiliki masalah pencernaan, mengkonsumsi air hangat telah dipercaya pada zaman pengobatan Ayuverda mampu menenangkan perut di pagi hari .  Namun hingga kini belum ada bukti bahwa minum air hangat lebih baik dalam mengatasi masalah pencernaan di pagi hari.

 Selain itu, ahli diet  Lindsay Maloen di Cleveland Clinic Mengungkapkan sebuah studi pada 2003 menemukan orang yang mengkonsumsi air dingin mengalami peningkatan metabolisme tubuh sebesar 30 persen. Ini berarti, tubuh mampu membakar 100 kalori tambahan setiap hari bila seseorang rutin mengkonsumsi  setengah liter air dingin.

 kedua hal tersebut terdengar penting, tetapi kenyataannya, perlu  diingat kembali bahwa minum air putih, berapa  suhunya, dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, mencegah makan berlebihan serta menghemat jumlah kalori dari pada minuman bersoda atau minuman manis.

Jadi, tak ada salahnya untuk terus meningkatkan jumlah konsumsi air putih  mulai dari sekarang. Air putih akan menjadi pilihan minuman sehat .

  • Share